{"id":24,"date":"2018-11-13T13:18:29","date_gmt":"2018-11-13T12:18:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.objectif-kine.com\/?p=24"},"modified":"2019-12-20T13:25:50","modified_gmt":"2019-12-20T12:25:50","slug":"quels-sont-les-bienfaits-du-monodiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/quels-sont-les-bienfaits-du-monodiete\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits du monodi\u00e8te?"},"content":{"rendered":"<p>Effectuer un monodi\u00e8te de trois jours facilite la perte de poids et aide l&rsquo;organisme \u00e0 rester sain. Durant cette p\u00e9riode, le corps se d\u00e9barrasse des impuret\u00e9s et des toxines qu&rsquo;il a accumuler durant sa prise de poids. Durant ces trois jours, l&rsquo;on ne consommen qu&rsquo;un seul aliment, pour inciter l&rsquo;organisme \u00e0 puiser dans ses r\u00e9serves. Il va ainsi absorber les stocks de graisse qui forment les kilos en trop. Pour monodi\u00e8te efficace, il est important de ne consommer qu&rsquo;un fruit ou un l\u00e9gume. Il est \u00e9galement important de s&rsquo;hydrater.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>La pomme, l&rsquo;aliment le plus appr\u00e9ci\u00e9 de la monodi\u00e8te<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-52 alignleft\" src=\"http:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/monodiete1-300x249.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/monodiete1-300x249.png 300w, https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/monodiete1.png 457w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Les fruits et l\u00e9gumes sont tr\u00e8s indiqu\u00e9s dans le monidi\u00e8te. La pomme est l&rsquo;aliment le plus indiqu\u00e9 pour cela. Elle constitue un excellent coupe-faim naturels. Elle est disponible toute l&rsquo;ann\u00e9e, ce qui permet \u00e0 celles qui souhaitent perdre du poids d&rsquo;en profiter \u00e0 tout moment. Elle se mange nature ou pr\u00e9senter sous diff\u00e9rentes formes pour \u00e9viter que la monodi\u00e8te soit trop monotone. Il est possible de le pr\u00e9parer en salade, cuite \u00e0 la cannelle, au gingembre ou en cardamome. D&rsquo;autres fruits comme la banane peuvent \u00eatre consommer durant la monodi\u00e8te.Le plus important c&rsquo;est d&rsquo;opter pour un aliement riche en fibre et faible en sucre.<\/p>\n<h2>Y-a-t-il des effets secondaires \u00e0 craindre durant la monodi\u00e8tre?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-53 alignleft\" src=\"http:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/monodiete2-300x292.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"292\" srcset=\"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/monodiete2-300x292.png 300w, https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/monodiete2.png 359w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La p\u00e9riode de restriction ou de je\u00fbne comporte des risques. Il en est de m\u00eame pour le monodi\u00e8te. Les plus redout\u00e9s sont surtout les probl\u00e8mes de carrence et la sensation de manque. Des sensations de faim peuvent \u00eatre \u00e9galement ressenties durant cette p\u00e9riode, ainsiu qu&rsquo;un maux de t\u00eate passager. Certaines personnes ressentent \u00e9galement des troubles digestifs ainsi qu&rsquo;une importante baisse d&rsquo;\u00e9nergie. Il faut comprendre que la monodi\u00e8te ne s&rsquo;agit pas d&rsquo;une solution miracles pour perdre du poids. Elle permet seulement \u00e0 l&rsquo;organisme de se purfier et d&rsquo;\u00e9liminer les toxines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Effectuer un monodi\u00e8te de trois jours facilite la perte de poids et aide l&rsquo;organisme \u00e0 &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24\/revisions\/54"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}